Растяжка на коврике упражнения. Упражнения для позвоночника на растягивание. Супта баддха конасана. Упражнения лежа на спине. Супта матсиендрасана – скручивание.
Поза ребенка. Расслабить 1. Супта конасана. Шавасана. Лежа на животе.
Нервно-мышечная релаксация. Шавасана метод глубокого расслабления. Поза йоги шавасана. Расслабление спины йога. Расслабление спины.
Йога асаны шавасана. Шавасана ульмасбаева. Ананда баласана. Йога от стресса. Шавасана поза в йоге.
Растяжка спины на коврике. Расслабить 1. Расслабление тела. Упражнения для расслабления спины. Баддха конасана.
Йога поза шавасана. Упражнения для растяжки позвоночника. Медитация шавасана. Йога поза баласана. Расслабить 1.