Обратные скручивания упражнение. Випарита дандасана. Поднимание прямых ног вверх. Потягивание лежа на спине. Ширшасана и сарвангасана.
|
Подъем ног лежа на спине. Вытягиваем кверху. Вытягиваем кверху. Вытягиваем кверху. Упражнение поднимание ног лежа.
|
Вытягиваем кверху. Упражнение поднятие ног лежа на спине. Лежа на спине, ноги вытянуты:. Упражнение поднятие ног. Вытягиваем кверху.
|
Вытягиваем кверху. Поднятие ног на пресс. Хаста уттанасана - поза с поднятыми руками. Вытягиваем кверху. Випарита карани.
|
Сету бандха сарвангасана. Упражнение с поднятие прямых ног. Урдхва уттанасана. Випарита карани. Обратные скручивания на полу.
|
Лежа на спине руки в стороны. Кранчи crunch упражнения. Бодифлекс брюшной пресс. Йога випарита карани. Сгибание колена лежа на спине.
|
Пресс reverse crunch. Урдхва прасарита. Упражнения для спины лежа на полу. Лежа на спине ноги согнуты. Випарита дханурасана.
|
Упражнения лежа на спине. Лежа на спине ноги согнуты в коленях. Подъем ног лежа на спине. Вытягиваем кверху. Упражнения лежа на спине.
|
Подъем прямых ног лежа. Лежа на спине руки вперед. Сгибание бедра лежа на спине. Лежа на спине руки вдоль туловища. Упражнения лежа на спине.
|
Вытягиваем кверху. Урдхва прасарита падасана 1. Подъем прямых ног лежа. Випарита карани асана. Упражнения для позвоночника лежа.
|
Урдхва прасарита падасана айенгар. Вытягиваем кверху. Поднятие ног лежа на спине. Подъем ног лежа. Упражнение на полу для позвоночника.
|
Упражнения лежа на спине. Урдхва прасарита падоттанасана. Вытягиваем кверху. Упражнение лежа на спине руки вверх. Сгибание прямых ног лёжа на спине.
|
Упражнения для выпрямления ног. Прасарита-падоттанасана. Лежа потянуться. Тадасана уттанасана. Подъемы головы лежа на спине.
|
Поза хаста уттанасана. Упражнения лежа на спине. Упражнение поднятие ног. Пресс поднятие ног лежа. Вытягиваем кверху.
|
Упражнение випарита карани. Подъем прямых ног. Вытягиваем кверху. Вытягиваем кверху. Урдхва баддхангулиасана.
|
Вытягиваем кверху. Упражнения для вытяжения ноги. Випарита шалабхасана. Ширшасана випарита карани. Подъем прямых ног лежа.
|
Упражнения лежа на спине лфк. Вытягиваем кверху. Випарита карани мудра. Лежит согнуты ноги. Лежа на спине поднимание прямых ног.
|
Вытягиваем кверху. Вытягиваем кверху. Вытягиваем кверху. Випарита карани мудра. Поднятие ног поочередно лежа на спине.
|
Випарита карани. Поднятие ног лежа на спине. Упражнения лежа на спине. Лежа на спине поднимание рук. Лежа на спине поднимание прямых ног.
|
Поочередный подъем ног лежа. Упражнение с поднятие прямых ног. Упражнение поднятие ног лежа на спине. Сгибание колена лежа на спине. Вытягиваем кверху.
|
