Махи гантелями перед собой на плечи. Махи на переднюю дельту. Тяга фронтальная в кроссовере на дельту. Махи гантелей перед собой. Подъем гантелей перед собой на плечи.
Подъем гантелей на дельты. Подъем гантелей на дельты. Упражнения на дельтовидные мышцы с гантелями. Отведение гантелей в стороны. Махи на переднюю дельту.
Подъем гантелей перед собой стоя. Махи на переднюю дельту. Махи на переднюю дельту. Махи гантелями перед собой. Гантели на передние дельты.
Махи на переднюю дельту. Передняя дельта средняя дельта задняя дельта. Подъем гантели попеременно перед сотой. Фронтальные махи гантелями. Упражнения на плечи с гантелями.
Передняя дельта в кроссовере. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Махи гантелями вперед. Махи гантелей перед собой. Передняя дельта упражнения с гантелями.
Махи на переднюю дельту. Задний пучок дельтовидной мышцы. Поочередный подъем гантелей перед собой. Фронтальные махи гантелями. Подёи гантелейперед собой.
Попеременный подъем гантелей перед собой. Упражнения для плечей с гантелями. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Упражнение подъем гантелей перед собой. Передняя дельта плеча упражнения с гантелями.
Упражнения на передние дельты плеч. Подъем гантелей перед собой. Махи гант перед собой. Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи.
Попеременный подъем гантелей перед собой. Передний пучок дельтовидной мышцы упражнения. Махи на переднюю дельту. Передняя дельта плеча упражнения. Махи на переднюю дельту.
Махи гантелей в стороны стоя. Поднятие гантелей в стороны. Махи на переднюю дельту. Упражнения на плечи. Махи гант перед собой.
Подъем гантелей перед собой. Махи на переднюю дельту. Подъемы гантелей вперед на плечи. Махи на переднюю дельту. Тяга в кроссовере на переднюю дельту.
Подъем гантелей сбоку стоя. Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей вперед стоя. Махи вперед с гантелями стоя. Махи на переднюю дельту.
Подъем гантелей вперед попеременно. Гантели на дельты. Махи гантелей вперед стоя. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Махи на переднюю дельту.
Махи на переднюю дельту. Передняя дельта плеча. Упражнения на дельты с гантелями. Подъем гантелями перед собой. Подъем гантелей перед собой мышцы.
Жим гантелей передняя дельта. Махи гантелями в стороны стоя. Фронтальный подъем гантелей. Подёи гантелейперед собой. Махи на переднюю дельту.
Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Махи на переднюю дельту. Протяжка в кроссовере на дельты. Жим гантелей передняя дельта.
Упражнения на дельты с гантелями. Махи гантелями вперед передняя дельта. Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Упражнения на дельты с гантелями.
Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Подъем гантелей перед собой. Отведение гонителей в сторону. Подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей перед собой передняя дельта.
Тяга в кроссовере на среднюю дельту. Упражнения на плечи с гантелями. Махи гантелей перед собой. Фронтальные махи гантелями. Подъем гантелей перед собой.
Попеременный подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей на дельты. Отведение гантелей в стороны. Подъем гантелями перед собой. Подъем гантелями перед собой.
.jpg "Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Махи на переднюю дельту. Протяжка в кроссовере на дельты. Жим гантелей передняя дельта.")
