Подъем гантелей сбоку стоя. Упражнение подъем гантелей перед собой. Махи на переднюю дельту. Махи гантелей в стороны стоя. Подёи гантелейперед собой.
Упражнения на дельты с гантелями. Подъем гантели попеременно перед сотой. Тяга фронтальная в кроссовере на дельту. Махи гантелей перед собой. Подъем гантелей на дельты.
Подъем гантелей перед собой мышцы. Подъем гантелей на дельты. Подъем гантелей вперед стоя. Махи на переднюю дельту. Махи на переднюю дельту.
Подъем гантелей перед собой. Махи на переднюю дельту. Подъем гантелями перед собой. Махи гантелями вперед. Передняя дельта в кроссовере.
Подъем гантелей вперед попеременно. Фронтальные махи гантелями. Махи на переднюю дельту. Фронтальный подъем гантелей. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи.
Махи гантелей вперед стоя. Фронтальные махи гантелями. Махи гантелями перед собой. Упражнения на дельтовидные мышцы с гантелями. Подъем гантелей перед собой стоя.
Упражнения для плечей с гантелями. Подъем гантелей перед собой на плечи. Подъем гантелей перед собой. Отведение гонителей в сторону. Махи на переднюю дельту.
Тяга в кроссовере на переднюю дельту. Упражнения на передние дельты плеч. Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Передняя дельта плеча упражнения с гантелями.
Махи на переднюю дельту. Махи гантелями вперед передняя дельта. Махи на переднюю дельту. Упражнения на плечи. Гантели на передние дельты.
Жим гантелей передняя дельта. Попеременный подъем гантелей перед собой. Гантели на дельты. Махи гантелей перед собой. Подъемы гантелей вперед на плечи.
Передняя дельта средняя дельта задняя дельта. Махи на переднюю дельту. Махи на переднюю дельту. Махи гантелями перед собой на плечи. Поочередный подъем гантелей перед собой.
Махи гант перед собой. Махи гант перед собой. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Упражнения на плечи с гантелями.
Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Поднятие гантелей в стороны. Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Махи на переднюю дельту.
Махи гантелей перед собой. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Махи гантелями в стороны стоя. Передняя дельта плеча упражнения. Махи на переднюю дельту.
Махи на переднюю дельту. Попеременный подъем гантелей перед собой. Махи вперед с гантелями стоя. Жим гантелей передняя дельта. Подёи гантелейперед собой.
Передний пучок дельтовидной мышцы упражнения. Упражнения на дельты с гантелями. Подъем гантелей перед собой. Махи на переднюю дельту. Махи на переднюю дельту.
Упражнения на дельты с гантелями. Упражнения на плечи с гантелями. Протяжка в кроссовере на дельты. Передняя дельта упражнения с гантелями. Подъем гантелей перед собой передняя дельта.
Отведение гантелей в стороны. Тяга в кроссовере на среднюю дельту. Задний пучок дельтовидной мышцы. Передняя дельта плеча. Подъем гантелей перед собой.
Махи на переднюю дельту. Махи на переднюю дельту. Махи на переднюю дельту. Махи гантелями в стороны стоя. Подъем гантелей сбоку стоя.
Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой на плечи. Отведение гонителей в сторону. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Подъем гантелей перед собой передняя дельта.
.jpg "Передний пучок дельтовидной мышцы упражнения. Упражнения на дельты с гантелями. Подъем гантелей перед собой. Махи на переднюю дельту. Махи на переднюю дельту.")
